Az ötvenedik évem 365 napja

Ötveneim

3. Ismerős Arcok - Nélküled

Címkék: zene

-366 // December 31. // Az év utolsó napja

maxresdefault.jpg

Ma van a régi életem utolsó napja. Ma még lehet magam dorgálni. Ma még megiszom egy óriás bögre kakaót. Ma még megeszem azt az utolsó doboz kekszet. Holnaptól új életem lesz! 

Visszaszerzem a 30 éves lelki-testi formám, vagy ha azt nem is, a testsúlyom és az aktivitásom.

Ez nem pénzkérdés, ez nem összeköttetések kérdése, ennek kizárólag az én fejemben kell(ett) eldőlnie.

Hát rajta! Boldog és kitartó új évet!

Címkék: 365

1. Andrássy Réka: Lehetetlen bakancslista

bakancs.jpgSzeretnék indián lenni egy évre,
szeretnék házakat festeni kékre.
Szeretnék éjszaka úszni egy tóban,
szeretnék hinni az örökké szóban.
Virágos busszal világot járni.
sohasem fáradni, sohasem fájni.
Szeretném ha bokáig érne a hajam,
szeretném jobban szeretni magam.
Szeretnék egy évre szerzetesnek állni,
sötét kis szobában csendben meditálni
és amikor ültem kis szobámban eleget,
szeretnék nagyon, nagyon sok gyereket.
Szeretném újra anyámat ölelni,
szeretnék minden kérdésre felelni.
Szeretnék sírókat megnevettetni,
József Attilának barátja lenni.
Szeretnék ültetni cseresznyefákat,
cseresznyefa ágán lóbálni a lábam,
a cseresznye magokat messzire köpködni,
föld felett angyalként könnyedén röpködni.
Szeretnék jót látni az emberek szemében,
szeretnék ülni a Jóisten ölében.
Szeretném a Földet a Holdról látni,
szeretnék mindig türelemmel várni.
Szeretnék egyszer Van Gogh -gal festeni,
szeretnék mindenkit egyformán szeretni.
Szeretnék Gandhi -val egy asztalnál ülni,
halkan beszélgetni és teát szürcsölni,
miközben minden az, aminek látszik,
s a Nap éppen naplementét játszik.
Kint egy tehénke kérődzik csendesen,
nőnek a virágok erőszakmentesen.
Ülünk öreg házasok, kéz a kézbe '
az ajtónkon hirtelen Szent Ferenc néz be.
"Adj Isten!"- kacsint ránk s pödri a bajuszát,
s leoldja lassan porlepte saruját.
Leül az asztalhoz, tölt egy kis vizet,
vállán tarka madárka piheg.
Lábához hízelegve dorombol a cirmos,
mennyország illatát szaglássza biztos.
Szent Ferenc kedvesen végigsimogatja,
fénylő glóriáját megigazítgatja.
Glóriája körül repked egy kis lepke,
nincsen neki onnan elrepülni kedve.
De leszáll mégis, elfáradt a teste
s a szobába lassan bekúszik az este.
Álomból valóság, valóságból álom,
a fele sem igaz, mind csak kitalálom.
Szent Ferenc nélkül ülök a sötétben,
nem fogja senki kezemet kezében.
Csak játszom a képekkel, ringatom a lelkem,
szeretném ha valaki meglátna most engem.
Szeretnék az asztalra tiszta abroszt tenni,
szeretnék újra kisgyerek lenni.
Szeretném ha az út végén valaki várna,
szeretnék lenni valaki álma.

Címkék: vers

1. Bellanova - One Voice - Memories

Here's to the one's that we got
Cheers to the wish you were here, but you're not
'Cause the dreams bring back all the memories
Of everything we've been through
Close to the ones here today
Close to the ones that we lost on the way
'Cause the dreams bring back all the memories (dreams bring back)
And the memories bring back, memories bring back you
There's a time that I remember, when I did not know no pain
When I believed in forever, and everything would stay the same
Now my heart feel like December (December)
When somebody say your name (ay, ay)
'Cause I can't reach out to call you, but I know I will one day, yeah
Everybody hurts sometimes (everybody)
Everybody hurts someday, yeah
But everything gon' be alright
Go and raise your voice and say, ay
Here's to the ones that we got (here's to the one)
Cheers to the wish you were here, but you're not
'Cause the dreams bring back all the memories (dreams bring back)
Of everything we've been through (everything we've been through)
Close to the ones here today (close to the ones)
Close to the ones that we lost on the way
'Cause the dreams bring back all the memories (dreams bring back)
And the memories bring back, memories bring back you
Doo doo, doo doo, doo doo
Doo doo, doo doo, doo doo, doo doo
Doo doo, doo doo, doo doo doo
Memories bring back, memories bring back you
There's a time that I remember when I never felt so lost
When I felt all of the hatred was too powerful to stop
Now my heart feel like an ember and it's lighting up the dark
I'll carry these torches for ya that you know I'll never drop, yeah
Everybody hurts sometimes (everybody)
Everybody hurts someday, ay, ay
But everything gon' be alright
Go and raise your voice and say, ay
Here's to the ones that we got (here's to the ones)
Cheers to the wish you were here, but you're not
'Cause the dreams bring back all the memories (dreams bring back)
Of everything we've been through (everything we've been through)
Close to the ones here today (close to the ones)
Close to the ones that we lost on the way
'Cause the dreams bring back all the memories (dreams bring back)
And the memories bring back, memories bring back you
Doo doo, doo doo, doo doo
Doo doo, doo doo, doo doo, doo doo
Doo doo, doo doo, doo doo doo
Memories bring back, memories bring back you
Doo doo, doo doo doo doo
Doo doo, doo doo, doo doo, doo doo
Doo doo, doo doo, doo doo doo
Memories bring back, memories bring back you
Doo doo, doo doo doo doo
Doo doo, doo doo, doo doo, doo doo
Doo doo, doo doo, doo doo doo
Memories bring back, memories bring back you
Here's to the ones (here we go)
Cheers to
Memories bring back, memories bring back you
Here's to the ones (here today)
Close to the ones
Memories bring back, memories bring back you..
Címkék: zene

- 367 // Dec. 30. // Az előttem álló 365 nap

Az előttem álló 365+2 nap

3f054dd9f856_muzzy.pngAz előző években mindig azt tervezgettem, mit fogok tanulni a következő évben. De a most következő évben 50 éves leszek. Ebben az évben kizárólag magammal: testi-lelki-szellemi egészségemmel fogok foglalkozni.

Dokumentálni fogom, mikor mit csinálok, mit tervezek, mit végeztem. Elsősorban magamnak, hogy visszanézve folyamatosan a magam bírája lehessek: valóban elkövettem-e mindent, vagy csak a változást vártam.

Több téren is változtatni szeretnék, kizárólag azért, hogy önmagammal elégedettebb legyek. Igazából talán a feladat súlyának van sorrendje, nem a fontosságának. 

Két éve próbálkozom a fogyással. Találtam egy dietetikust, közel 20 kilót le is adtam, de mivel nem vagyok fegyelmezett, szépen vissza is kúszott 12 kiló. Azt mondja a dietetikus, hogy az étrendjeivel heti 1 kiló fogyás várható. Nos, a jövő évet feldobom ennek: 52 hét alatt 50 kilót szeretnék fogyni. A mostani 112 kiló helyett 60 kiló a cél.tv-torna1.jpg

Ehhez a mostani zéró mozgással szemben stílusosan a napi 50 perc mozgást (ha elszalad velem a ló, akár 1 óra is lehet! :), szeretném kialakítani. Mivel 1120 kilót megmozdítani is nehéz, így első körben csak a séta lesz a célkitúzés. Majd a tempós séta, egyre növekedő távolsággal. Később a heti három alkalommal hasizom gyakorlat, torna, esetleg hulahopp, úszás, jóga, callanetics. A terheléses asztma miatt erős kardió edzéseknek esélyét sem látom.

A napi mozgás mellett háromhetente 1x egész napos túrát tervezek. Eleinte rövidebbeket, majd fokozatosan növelve a távot. 8-10 km-ről indulva 20-25-ig...

Ezen változások mellett jellembeli változásokra is rá akarom magam kényszeríteni. Egyik ilyen az empátia fejlesztése. Ha valakinek problémája van, törekedjek a megoldásra. A másik a konfliktuskezelési technikám finomítása. Ha valakivel problémám van, vele oldjam meg, és se a problémát, se a megoldását ne osszam meg mással.

Sikerélmények rögzítése. Minden héten - bármilyen apró is a siker - leírom azt. Így egy év múlva minimum 52 sikeremet tudom majd visszaolvasni.

Saját értékeim felfedezése, rögzítése. Amikor valami jót csinálok, amire büszke vagyok, azt le is fogom írni. Lehetőleg minden héten legalább egy dolgot. Mert igenis érek valamit, csak el kellene már hinnem magamról...

Egy évet adok magamnak, ezért a napokat is visszafelé fogom számlálni.

Címkék: terv 365

- 368 // Dec. 29. // Elhatározás

Mert ha dokumentálni kényszerítem magam, betartani is mindent könnyebb lesz

50.jpgA 2022-es év nem a tanulásról fog szólni. Nem a lakásfelújításról. Nem a gyerekről. Nem a munkáról. És nem a feladatokról.

Hanem rólam. Az én mindenféle 50-emről.

Összeszedem, megvalósítom, megálmodom, dokumentálom, majd év végén visszanézem, értékelem.

Ilyen lesz az én 50. évem.

Címkék: 365
süti beállítások módosítása